Träna för ett maraton
Marathon är ett löp på 42 kilometer och 195 meter. Detta är en dröm för många löpare, för andra är det ett slutligt steg i deras löpande äventyr. Det att löpa i ett maraton är helt enkelt enastående upplevelse. Man ser många andra löpare runt omkring, alla har samma mål och alla har samma tanke…

Kost för löpare
När man tränar är det viktigt att hålla koll på sin kosthållning för att uppnå ett så bra resultat som möjligt. De flesta känner till att vissa livsmedel är mer näringsrika än andra och att man med hjälp av rätt livsmedel kan erhålla en hälsosammare livsstil. Det finns dock så många olika tips och knep…

Dags att ta sig an Lidingöloppet
Lidingöloppet är ett av Sveriges populäraste terränglopp som arrangeras årligen på Lidingö sedan 1965, och är sedan 1982 även noterat i Guiness Rekordbok som världens största terränglopp. Ett lopp som ska utmana samtidigt som det är högst möjligt att ta sig runt för vilken motionär som helst.Nuförtiden är Lidingöloppet 30km en del av en loppen…

Styrketräning för löpare
Styrketräning är något som faktiskt även rekommenderas för löpare. Det har i väldigt många år varit en debatt huruvida om man verkligen skall köra styrketräning samtidigt som man springer. Det enkla svaret är att man kan göra båda utan att det görs några negativa effekter på löpningen.…

Stretching och återhämtning inom löpning
Löpning och alla olika sorters konditionsträning har väldigt många fördelar. Det stärker skelett och muskler, stärker immunförsvaret, risken för olika sjukdomar minskar, man sover bättre och det finns väldigt många fler anledningar till att börja löpa. Det viktigaste för att få dessa resultat är att få en markant pulsökning, det vill säga att man skall…

Dom största löpartävlingarna i världen
Löpartävlingar springs över hela världen och ett spännande sätt att få tävla i till exempel ett maraton är att boka en resa till New York och springa. Där började maratontävlingar år 1986 och har hållit på sedan dess.…

Tjejmilen
Första startskottet för tjejmilen gick den 19 augusti 1984 men arbete av detta lopp startade långt tidigare.…

Stockholm Marathon
Stockholm Marathons första lopp gick av stapeln den 4 augustin 1979 och startades av en av medlemmarna i Hässelby BK som hade fått en idé efter att ha läst om New York Marathon i en amerikansk tidskrift. Anders Olsson tyckte att ett sådant lopp skulle passa även i Stockholm. Anders tog med hjälp av sitt…

Fördelar med löpträning
Löpning är en klassisk form av träning som är bra för hela kroppen. Genom att träna löpning så sätter du igång och bränner kalorier vilket leder till en smalare och mer vältränad kropp.…

Göteborgsvarvet
Tycker man om att springa kan Göteborgsvarvet kanske locka lite extra. Göteborgsvarvet är nämligen ett halvmaraton som äger rum i Göteborg under en dag i Maj varje år och har gjort det sedan 1980.…

Hot <span>News</span>