Om att träna med smärta
Det spelar egentligen ingen roll hur vältränad du är utan det finns alltid en risk för att kroppen ska bli skadad på något sätt. Ibland kan det handla om att man inte har värmt upp sig och kroppen ordentligt medan det vid andra tillfällen kan handla om att stiga fel eller genom att lyfta något…

Kanske tillhör du skaran som skakar på huvudet när du ser någon som är ute och springer mitt i vintern. Eller så kanske du är en av dem, de hurtiga och vältränade som inte ens räds lite snö, minusgrader slask eller lite is på vägen. För någon som är en van löpare så är det…

Marathon är ett löp på 42 kilometer och 195 meter. Detta är en dröm för många löpare, för andra är det ett slutligt steg i deras löpande äventyr. Det att löpa i ett maraton är helt enkelt enastående upplevelse. Man ser många andra löpare runt omkring, alla har samma mål och alla har samma tanke…

När man tränar är det viktigt att hålla koll på sin kosthållning för att uppnå ett så bra resultat som möjligt. De flesta känner till att vissa livsmedel är mer näringsrika än andra och att man med hjälp av rätt livsmedel kan erhålla en hälsosammare livsstil. Det finns dock så många olika tips och knep…

Lidingöloppet är ett av Sveriges populäraste terränglopp som arrangeras årligen på Lidingö sedan 1965, och är sedan 1982 även noterat i Guiness Rekordbok som världens största terränglopp. Ett lopp som ska utmana samtidigt som det är högst möjligt att ta sig runt för vilken motionär som helst.Nuförtiden är Lidingöloppet 30km en del av en loppen…

Styrketräning är något som faktiskt även rekommenderas för löpare. Det har i väldigt många år varit en debatt huruvida om man verkligen skall köra styrketräning samtidigt som man springer. Det enkla svaret är att man kan göra båda utan att det görs några negativa effekter på löpningen.…

Löpning och alla olika sorters konditionsträning har väldigt många fördelar. Det stärker skelett och muskler, stärker immunförsvaret, risken för olika sjukdomar minskar, man sover bättre och det finns väldigt många fler anledningar till att börja löpa. Det viktigaste för att få dessa resultat är att få en markant pulsökning, det vill säga att man skall…

Löpartävlingar springs över hela världen och ett spännande sätt att få tävla i till exempel ett maraton är att boka en resa till New York och springa. Där började maratontävlingar år 1986 och har hållit på sedan dess.…

Första startskottet för tjejmilen gick den 19 augusti 1984 men arbete av detta lopp startade långt tidigare.…

Hot <span>News</span>

© 2021 UltraRunner