I den föregående delen av artikelserien gav jag en kort introduktion till ämnet löpning och hälsa och presenterade några fysiologiska effekter av löpning. Där konstaterades bland annat att löpning stärker både muskulaturen och skelettet, förbättrar blodcirkulationen och syreupptagningsförmågan samt minskar risken för hjärt-kärl-sjukdomar, benskörhet, typ 2-diabetes och vissa sorters cancer, exempelvis bröstcancer. I den här…

© 2021 UltraRunner