Löpning och alla olika sorters konditionsträning har väldigt många fördelar. Det stärker skelett och muskler, stärker immunförsvaret, risken för olika sjukdomar minskar, man sover bättre och det finns väldigt många fler anledningar till att börja löpa. Det viktigaste för att få dessa resultat är att få en markant pulsökning, det vill säga att man skall…

© 2021 UltraRunner